Yupqa shaklga ega bo'lish va nafratlangan qo'shimcha kilogramm va yog'li burmalardan xalos bo'lish istagi "sehrli" parhezlar va vazn yo'qotish uchun mo''jizaviy davolarni izlashga olib keladi. Xun va etarli jismoniy mashqlar bilan birgalikda vazn yo'qotish qiyin emas, lekin ko'pincha dangasalik va minimal harakat qilishni istamaslik tabletkalarni qabul qilish uchun hamma narsani kamaytiradi. Preparatlar ishtahani kamaytiradigan ta'sirga ega, ichak va buyraklarning ekskretor funktsiyasini rag'batlantiradi, shuningdek, yog 'yoqish xususiyatlariga ega. Kilo yo'qotish uchun diuretiklar, ayniqsa diuretik ta'sirga ega o'tlar haqida gap ketganda, eng arzon va xavfsiz hisoblanadi.
umumiy tavsif
Diuretik ta'sirga ega vositalar buyraklardagi filtratsiya jarayonlarini kuchaytiradi va to'qimalarda to'plangan suyuqlikni olib tashlash hisobiga diurez hajmini oshirishga yordam beradi:
- Sintetik diuretiklar kuchli va tez ta'sirga ega bo'lib, ularning ta'sir qilish printsipi buyrak kanalchalarida epiteliya hujayra membranalarining o'tkazuvchanligini oshirishga asoslangan. Ular tibbiyotda suv almashinuvining buzilishi yoki buyrak funktsiyasining buzilishi bilan bog'liq kasalliklarni davolash uchun, shuningdek, yurak patologiyasi uchun qo'llaniladi.
- Tabiiy diuretiklar guruhi buyraklarning ekskretor funktsiyasini rag'batlantiradigan va tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash jarayonini tezlashtiradigan o'simliklarning katta ro'yxatini o'z ichiga oladi. Sun'iy preparatlar bilan solishtirganda, ular diurezni kuchaytiradigan engil ta'sirga ega.
Shifokor bilan maslahatlashmasdan diurezni rag'batlantirish uchun tabletkalarni qo'llash xavflidir, buyraklarga haddan tashqari stress va tez suyuqlik yo'qotilishi tanadagi jiddiy buzilishlarni keltirib chiqarishi mumkin. Dorivor o'simliklar ham yon ta'sirga ega, ammo kamroq diuretik faollik minimal xavf bilan birga keladi.
Uyda vazn yo'qotish uchun tabiiy diuretiklardan foydalanish og'irlik tuyg'usidan xalos bo'lishga yordam beradi, shuningdek, to'qima suyuqligi hajmini kamaytirish orqali bir necha kilogrammni yo'qotadi. Xavfsiz qabul qilish uchun dorivor o'simliklarning xususiyatlarini va ularning ta'sir qilish printsipini tushunish kerak, shuningdek, vazn yo'qotish ta'siriga faqat suvni olib tashlash orqali erishish mumkin, ularning yordami bilan yog 'birikmalarini olib tashlash mumkin emas. . Foydalanishni boshlashdan oldin, mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalarni aniqlash va tabiiy diuretikning optimal tarkibini tanlash uchun shifokor bilan maslahatlashish tavsiya etiladi.
Kilo yo'qotish uchun diuretiklar ro'yxati
An'anaviy tibbiyotda qo'llaniladigan samarali o'simlik diuretiklari ta'sirchan ro'yxatni tashkil etadi, unda hamma uchun tanish bo'lgan nomlar va ko'pchilik uchun noma'lum bo'lgan o'simliklar mavjud. Tabiiy diurez stimulyatorlarining afzalligi ularning mavjudligi bo'lib, ularni butun yil davomida dorixonada sotib olishingiz mumkin va har kimga ma'lum bo'lgan o'simliklarning ba'zilari bog 'yotoqlarida o'sadi. Yaxshi sanoat diuretiklar bilan solishtirganda, o'simlik xom ashyosining narxi bir necha baravar past va vazn yo'qotish samaradorligi, to'g'ri qabul qilinganda, bundan ham yomon emas.
Ortiqcha vazndan xalos bo'lishga yordam berish diuretik va laksatif xususiyatlarga ega bo'lgan mahsulotlarni beradi. O'z dietangizni sabzavot va mevalar bilan to'ldirish orqali siz ko'p miqdorda sog'lom tola olishingiz va siydik tizimini rag'batlantirishingiz mumkin.
Tarvuz, qovun, olma, bodring, qovoq - bu foydali ovqatlar vitaminlar va minerallarga boy, shuningdek, yaxshi siydik haydovchi ta'sirga ega.
Tabiiy mahsulotlar va o'simlik preparatlari yordamida vazn yo'qotishga qaror qilgan erkaklar va ayollarning sharhlariga ko'ra, yashil choy yog 'yoqadigan va diuretik faollikka ega, uni oddiy choy o'rniga ichish tavsiya etiladi.
Ot dumi
Bu diuretik, antiseptik va engil laksatif ta'sirga ega. Barcha dorixonalarda arzon tabiiy diuretik sotiladi va otquloq o'tlari asosidagi ichimliklar shishdan xalos bo'lishga va bir hafta ichida bir necha kilogramm qo'shimcha kilogramm berishga yordam beradi. 2 osh qoshiq xom ashyo termosda qaynoq suv bilan quyiladi va 2 soatdan keyin ular iliq holda ichishadi.
Yalpiz
Buyraklarni rag'batlantiradi va asab tizimini tinchlantiradi. Engil diuretik ta'sir yalpizni qaynatmalar, infuziyalar yoki yangi shaklda deyarli hech qanday cheklovlarsiz ishlatishga imkon beradi. Issiq kunda yalpiz choyini ichish yoqimli, yangi ta'mi kuch beradi va shishishdan xalos bo'lishga yordam beradi. Og'irlikni yo'qotganda, yalpiz ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, shuningdek ishtahani kamaytiradi.
Petrushka
Petrushka ko'katlari yangi va quritilgan shaklda aniq diuretik ta'sirga ega va o'simlikning ildizlari ayniqsa faol moddalarga boy. Diuretik quvvat kuchayganligi sababli, petrushka homilador ayollar va buyrak etishmovchiligi belgilari bilan iste'mol qilinmasligi kerak. Og'irlikni yo'qotganda, arzon diuretikning kuchli ta'siridan foydalanib, salatlarga ko'katlar qo'shish va maydanoz ildiziga asoslangan damlamalar va infuziyalarni tayyorlash tavsiya etiladi.
Dereotu (urug'lar)
Petrushka bilan solishtirganda, arpabodiyon kamroq kuchli vositadir, shuning uchun arpabodiyon urug'ining qaynatmasini olishda deyarli hech qanday cheklovlar yo'q. Maydalangan arpabodiyon urug'lari issiq suv bilan quyiladi va 2-3 soat davomida pishirishga ruxsat beriladi. Keyin kuniga 3-4 marta yarim stakan iching. Arzon diuretikning qo'shimcha ijobiy xususiyati ichaklarda gaz hosil bo'lishini kamaytirishdir.
Ona va o'gay ona
Barglari diuretik va antiseptik xususiyatlarga ega mazali va sog'lom damlamalarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Bu o'simlik ayol hisoblanadi, ya'ni reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va gormonal darajasini normallashtirishga yordam beradi, bu esa kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.
Dulavratotu (ildiz)
Burdock ildizi siydik tizimining kasalliklarida buyraklarni rag'batlantirish uchun, shuningdek, vazn yo'qotish uchun kuchli diuretik sifatida ishlatiladi. U kuchli diuretik va yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega va toksinlar va zararli metabolik mahsulotlarni tanadan olib tashlashga yordam beradi.
Lingonberry (barglari)
Lingonberry barglari kuchli antiseptik ta'sir tufayli siydik tizimining yallig'lanish kasalliklarini davolashda xalq tabobatida qo'llaniladi. Diuretik zaif, ammo boshqa o'tlar bilan birgalikda lingonberry choyi tanani foydali moddalar bilan boyitib, vazn yo'qotishga yordam beradi.
Klyukva
Mevalar oziq-ovqatda foydali tola va ko'p miqdorda vitaminlar manbai sifatida ishlatiladi. Pishirilganda, klyukva barglari yoqimli hidga ega bo'lib, qulupnay, lingonberries, malina, smorodina bilan aralashtiriladi, siz ozgina diuretik ta'sirga ega bo'lgan va shishishdan xalos bo'lishga va vazn yo'qotishga yordam beradigan mazali choy olasiz.
Zig'ir (urug'lar)
Zig'ir urug'lari zaif diuretik sifatida vazn yo'qotish uchun vosita, shuningdek foydali tolalar manbai sifatida ishlatiladi. Zig'ir jeli, damlamalar va donlar oshqozon, ichak ishini rag'batlantiradi, buyraklarga ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, shuningdek patogen mikroflorani yo'q qiladi.
O'simlik preparatlari
O'simlik diuretiklar yordamida vazn yo'qotishda eng yaxshi natija - komponentlarning ta'sirini o'zaro kuchaytirishi mumkin bo'lgan turli xil xususiyatlarga ega o'simliklarni o'z ichiga olgan to'lovlardan foydalanish. Siz o'simlik aralashmalarini o'zingiz tayyorlashingiz yoki dorixonada tayyor to'plamlardan foydalanishingiz mumkin, ijobiy ta'sirga erishishning asosiy sharti to'plamni to'g'ri tayyorlash va qabul qilish rejimiga rioya qilishdir.
Ichimlikni tayyorlashning eng yaxshi usuli - bu o'tni termosda yoki suv hammomida bug'lashdir, shuning uchun siz maksimal foyda olishingiz va samarali diuretik olishingiz mumkin.
Kilo yo'qotish uchun qanday ichish kerak
Diuretik to'lovlar yordamida vazn yo'qotish uchun siz to'g'ri bajarishingiz kerak:
- Buyraklaringiz samarali ishlashiga yordam berish va suvsizlanish alomatlarini rivojlantirmasdan tanangizni toksinlar va ortiqcha suyuqlikdan tozalash uchun ko'p miqdorda suv ichishingiz kerak.
- Choy ichimligi yoki o'simlik choyini iliq holda iste'mol qilish tavsiya etiladi, chunki kompozitsiyaning tarkibiy qismlarining faolligi oshadi va buyraklar faoliyatini rag'batlantirish tezroq o'tadi.
- Tualetga tungi sayohatlar ehtimolini bartaraf qilish uchun diuretiklarni yotishdan 3-4 soat oldin to'xtatish kerak.
- Diuretiklarni ketma-ket 4-5 kundan ortiq ichish mumkin emas, shuningdek, har xil turdagi o'simliklarni almashtirish va vitamin preparatlarini olish kerak.
Sportda ishlash
Dastlab, bir necha qo'shimcha funtdan qutulishning diuretik usuli, raqobat jarayonini engillashtirish uchun raqobatchini pastroq vazn toifasiga o'tkazish zarur bo'lganda, sportda qo'llanilgan. Aksariyat mamlakatlarda bu foydalanish endi taqiqlangan va sport stimulyatorlaridan foydalanishga o'xshash hisoblanadi.
Diuretik ichimliklar yordamida vazn yo'qotish ortiqcha suvni tezda olib tashlashga yordam beradi, buning natijasida mushaklarning yengilligi yaxshi tortiladi va tana yanada tonlangan va nozik bo'ladi. Sportchilar ko'pincha bodibilding musobaqalari oldidan ushbu usulga murojaat qilishadi, muhim sport tadbirlaridan 2-3 kun oldin diuretiklarni qo'llashadi. Buning uchun maxsus proteinli dietaga rioya qilish va suvsizlanish belgilaridan qochish va sog'likka zarar bermaslik uchun etarli miqdorda suyuqlik olish kerak.
Qabul qilishning oqibatlari
Zararsiz o'simlik diuretiklar va yaxshi sintetik diuretiklar qanday qo'llanilishiga qarab, ham yaxshi, ham yomon bo'lishi mumkin. Bo'shatish tizimiga ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatadigan vazn yo'qotish mahsulotlarini malakali va oqilona qabul qilish kerak. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarni istisno qilish va uni qabul qilishning mumkin bo'lgan oqibatlarini aniqlash uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak, keyin tavsiyalarga amal qiling va foydalanish bo'yicha ko'rsatmalarga rioya qiling.
Mumkin natijalar
Diuretiklar yoki o'simlik preparatlarini qabul qilgandan so'ng, odam butun tanada engillikni his qiladi va ko'rinadigan ijobiy natijalar tufayli ko'tariladi. Ammo uyda tabiiy va sintetik kelib chiqadigan diuretiklar yordamida yaxshi natijalarga erishish va osongina vazn yo'qotish faqat qisqa vaqt ichida mumkin. Bir hafta davomida bu tarzda 2 kg dan ortiq vazndan qutulish tavsiya etilmaydi. Shuni yodda tutish kerakki, vazn yo'qotish faqat ortiqcha suyuqlikni olib tashlash tufayli yuzaga keladi, diuretiklarni qabul qilish tugagandan so'ng, to'g'ri ovqatlanish va sport bo'yicha tavsiyalarni e'tiborsiz qoldiradigan bo'lsak, tarozida ko'rsatkichlar normal raqamlarga qaytadi.
Yon effektlar
O'simlik diuretiklari va o'tlar ham tabiat tomonidan yaratilgan doridir, agar noto'g'ri ishlatilsa, o'z sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazishingiz mumkin:
- Tanadagi diuretiklarni haddan tashqari iste'mol qilish bilan suv-tuz almashinuvining buzilishi belgilari rivojlanadi. Zaiflik kuchayadi, doimiy tashnalik azoblanadi, og'iz quriydi, teri suvsizlanadi, bosh og'rig'i bezovtalanadi, oyoq va qo'llar kramplanadi.
- Diuretiklar foydali minerallarni tanadan olib tashlash qobiliyatiga ega. Kaliyning ko'payishi yurak mushaklarida kislorod almashinuvining buzilishiga olib keladi, yurak urishi tezlashadi, ko'krak qafasida karıncalanma paydo bo'ladi va havo etishmasligi hissi paydo bo'ladi, salbiy ta'sir ayniqsa keksalar va o'smirlarda namoyon bo'ladi.
- Suyuqlikning chiqishi foydali minerallar va vitaminlarning yo'qolishi bilan birga keladi, shuning uchun diuretiklarni tez-tez ishlatish bilan beriberi belgilari paydo bo'ladi.
- Diuretiklarni qabul qilishning nochorligi - tez-tez hojatxonaga borish istagi, ular siydik pufagi va perineum mushaklarining doimiy kuchlanishi tufayli og'riqli bo'ladi.
- Ko'rsatmalar tomonidan tavsiya etilgan rejimga rioya qilish sharti bilan noxush oqibatlardan qochish mumkin.
Siz doimo diuretik o'tlarni icholmaysiz, bu bir necha qo'shimcha funtdan tezda xalos bo'lish uchun vaqtinchalik choradir. Haqiqiy barqaror ta'sirga erishish uchun to'g'ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilish va jismoniy faoliyatning etarli darajasini saqlab turish kerak.